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女性不想老太多,多吃三种食物,健脾化湿、美白肌肤,早吃早好

发表于:2019-05-15 09:26 作者:新闻小编 来源:新闻小编

女性不想老太多,多吃三种食物,健脾化湿、美白肌肤,早吃早好

黄豆猪蹄汤

黄豆猪蹄汤是一道药膳。做法简单,营养丰富,适合秋冬季滋补,具有通乳、气血双补、补虚养身等功效。属于乳母食谱,通乳食谱,气血双补食谱,孕妇食谱,补虚养身食谱

对于女性补充孕酮激素是非常不错的一种选择,可以先将大豆泡24个小时,再把猪蹄洗净和大豆一起炖,女性朋友吃了对美容养颜也是有不错效果的。

冬瓜老鸭汤

天气酷热,要经常煲汤来消暑。夏天最经常喝的就是冬瓜汤了,属于汤品菜谱,能健脾化湿、祛暑除热。主要原料是麻鸭、冬瓜;工艺是煮,制作简单,它的营养价值极高,而且不含脂肪,就连碳水化合物的含量也是极少的。另外冬瓜的热量非常低,口味清淡,在帮助减肥的同时还能美容。

海带不仅具有降血糖的作用,还能起到减肥的作用。食物纤维能增加饱腹感,且脂肪含量不高,是减肥者的必备饮食之一,含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。还可以提亮和改善肤色、缓解痘印

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