从 “齿” 开 始
一 生 相 伴
- 全生命周期口腔健康指南 -
口腔健康，一生的必修课
口腔是全身健康的 “前哨站”，不仅影响咀嚼与说话，还与心血管、糖尿病等全身性疾病相关 —— 口腔细菌可能通过血液循环引发炎症，威胁健康。由此，全生命周期口腔健康管理应运而生，它强调从出生到老年，依不同年龄段特点开展个性化口腔呵护。
Age of 0-3
生命之初：婴幼儿期的口腔呵护
PROTECT YOURTEETH
展开剩余87%宝宝出生后，每次喂奶用温纱布擦拭牙龈。其中，母乳喂养更利口腔发育，奶瓶喂养需避免宝宝含瓶睡觉，以防 “奶瓶龋”。
宝宝出生后，每次喂奶用温纱布擦拭牙龈。其中，母乳喂养更利口腔发育，奶瓶喂养需避免宝宝含瓶睡觉，以防 “奶瓶龋”。
萌出第一颗乳牙后，换用儿童软毛牙刷清洁，含氟牙膏用量控制在米粒大小。
萌出第一颗乳牙后，换用儿童软毛牙刷清洁，含氟牙膏用量控制在米粒大小。
美国儿科学会建议宝宝 1 岁内首次看牙，排查潜在问题。
美国儿科学会建议宝宝 1 岁内首次看牙，排查潜在问题。
Age of3-12
成长关键：儿童期的口腔保健
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窝沟封闭和涂氟是防龋核心：3-4 岁封闭乳磨牙，6-7 岁封闭第一恒磨牙，11-13 岁封闭第二恒磨牙；3 岁起每 3-6 个月涂氟一次。
窝沟封闭和涂氟是防龋核心：3-4 岁封闭乳磨牙，6-7 岁封闭第一恒磨牙，11-13 岁封闭第二恒磨牙；3 岁起每 3-6 个月涂氟一次。
刷牙方面，3-6 岁学圆弧刷牙法，6 岁以上学巴氏刷牙法，关键操作为将牙刷与牙面呈45°角，轻颤后拂刷，又称水平颤动拂刷法（具体操作视频见下方），每次刷2-3分钟，早晚各一次，同时学会用牙线清洁邻面。
刷牙方面，3-6 岁学圆弧刷牙法，6 岁以上学巴氏刷牙法，关键操作为将牙刷与牙面呈45°角，轻颤后拂刷，又称水平颤动拂刷法（具体操作视频见下方），每次刷2-3分钟，早晚各一次，同时学会用牙线清洁邻面。
巴氏刷牙法（水平颤动拂刷法）
此阶段是换牙关键期，若恒牙萌出而乳牙滞留，需及时拔除，避免恒牙生长歪斜。
此阶段是换牙关键期，若恒牙萌出而乳牙滞留，需及时拔除，避免恒牙生长歪斜。
Age of 12-18
青春挑战：青少年期的口腔管理
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青少年易遇智齿阻生和牙齿不齐问题。
智齿若反复发炎或影响邻牙，需检查后拔除。
牙齿不齐建议在替牙后期（9-11岁）或11-14岁恒牙早期矫正，可选多种矫治器，矫正期做好清洁。
青少年易遇智齿阻生和牙齿不齐问题。
智齿若反复发炎或影响邻牙，需检查后拔除。
牙齿不齐建议在替牙后期（9-11岁）或11-14岁恒牙早期矫正，可选多种矫治器，矫正期做好清洁。
Age of 18-60
生活考验：成年期的口腔维护
PROTECT YOURTEETH
我国成年人牙周健康率仅 9.1%，预防牙周病需每天用巴氏刷牙法，刷 2-3 分钟，早晚各一次，每天用牙线，每年 1-2 次洁牙，患病需进一步治疗。
我国成年人牙周健康率仅 9.1%，预防牙周病需每天用巴氏刷牙法，刷 2-3 分钟，早晚各一次，每天用牙线，每年 1-2 次洁牙，患病需进一步治疗。
牙齿敏感可换抗敏感牙膏、避免进食刺激性食物，严重者就医；牙齿磨损轻可调整习惯、戴夜磨牙垫（需由医生定制，避免自行购买不合适的产品），重则需补牙或做牙冠。
牙齿敏感可换抗敏感牙膏、避免进食刺激性食物，严重者就医；牙齿磨损轻可调整习惯、戴夜磨牙垫（需由医生定制，避免自行购买不合适的产品），重则需补牙或做牙冠。
Over 60 of age
岁月坚守：老年期的口腔关爱
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我国 65-74 岁老年人平均存牙 22.5 颗，缺失牙可选活动义齿、固定义齿或种植牙修复。
预防牙周病需坚持早晚刷牙、饭后漱口，用软毛含氟牙膏，戴假牙者需饭后清洁、睡前浸泡。
每半年至一年做口腔检查，患病及时治疗。
我国 65-74 岁老年人平均存牙 22.5 颗，缺失牙可选活动义齿、固定义齿或种植牙修复。
预防牙周病需坚持早晚刷牙、饭后漱口，用软毛含氟牙膏，戴假牙者需饭后清洁、睡前浸泡。
每半年至一年做口腔检查，患病及时治疗。
日常小贴士
无论哪个年龄段，都需掌握巴氏刷牙法，早晚刷够 3 分钟。
少高糖高酸食物，多吃纤维食物、多喝水。
成年人每年至少一次口腔检查，儿童和老年人可增加频率。
无论哪个年龄段，都需掌握巴氏刷牙法，早晚刷够 3 分钟。
少高糖高酸食物，多吃纤维食物、多喝水。
成年人每年至少一次口腔检查，儿童和老年人可增加频率。
从 现 在 开 始
“ 齿 ”刻 行 动
口腔健康贯穿一生，全生命周期管
理是对自己和家人的负责。从当下
起，养成良好口腔习惯，定期检
查治疗，用健康牙齿拥抱
美好生活。
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